1月オンラインレッスンスケジュール
本年も変わらぬご高配を賜りますようお願い申し上げます。
1月のオンラインレッスンは以下の通りです。
ヤムナはボールを使って骨にアプローチして、お腹や胸、背骨を引き上げます。そして、股関節、脚、足首は下に伸ばし、身体を本来の姿勢や動きに戻します。関節は空間が確保されると適度なアソビができ、曲げ伸ばし、回旋などの動作をスムーズに行うことができます。お腹を引き上げ肋骨を解放することは、呼吸を大きくすること、腸の働きを良くすることにもつながります。
関節の捻れや歪みを修正し、身体のさまざまな部位に適切なスペースを確保することは、ヤムナの大きな目的である「いつまでも動ける身体を維持する(ボディサステナビリティ)」につながります。ぜひ一緒に実践しましょう。
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1月16日(木)20:00〜21:00
1月23日(木)20:00〜21:00
1月30日(木)20:00〜21:00
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神戸・芦屋で姿勢改善 美・Bodyのことなら
ヤムナ専門サロン Wellness Salon Peony
Yamuna®︎ Practitioner 石井奈美
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2025-01-08 | Posted in INFORMATION