8月🍉オンラインレッスンスケジュール

8月のオンラインレッスンスケジュールは以下の通りです。
毎日、暑い日が続いていますが、みなさんお元気ですか？
外は体温並の温度、室内は冷房で涼しく快適。この気温差がゆるやかならよいのですが、暑い場所から急に涼しい場所へ移動すると、自律神経でのコントロールがついてこられずに乱れを起こしてしまいがちです。

自律神経が乱れると、

• 代謝が落ちる（体温が低くなる）
• 皮膚の新陳代謝が遅くなる
• 精神的にイライラしやすくなる
• 胃腸の調子が悪くなる
• 体がむくむ
• 眠れない、寝つけないなどの症状が出る
• 手脚が冷えやすくなる

などの症状が出ます。
背骨に沿うように走っているのが、自律神経。Yamunaボールで背骨を下から上に刺激して、脊椎から伸びているひとつひとつの神経根に働きかけ、働きを正常に整えます。消化吸収、ホルモンバランスなどが整えられ、代謝がよくなり、むくみの改善されます。また自律神経の働きを整えることは快眠にもつながります。
他にも適度な運動、規則正しい生活、睡眠時間の確保、バランスの取れた食事を心がけてくださいね。
しばらくYamunaから離れている方々、もう一度再開しませんか？

ご予約はこちらから↓
https://coubic.com/peony73/booking_pages#pageContent

8月 3日(木)20：00〜21：00
8月7日(月)12：30〜13：30 
8月21日(月)12：30〜13：30 
8月24日(木)20：00〜21：00
8月31日(木)20：00〜21：00

※ 参加費：1,100円(税込）
※クレジットカード、PayPayでのお支払いが可能です。

Jessica共々、ご予約お待ちしております🐶

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