12月🎄オンラインレッスンスケジュール
12月のオンラインレッスン スケジュールは以下の通りです。今年も残すところあと少し。身体を整えて新年を迎える準備をしませんか❓
ワークの確認にもオススメです。
ご予約はこちらから↓
https://coubic.com/peony73/booking_pages#pageContent
12月 7日(木)20：00〜21：00
12月14日(木)20：00〜21：00
12月21日(木)20：00〜21：00
☆*：．。★*：．。☆*：．。★*：．。☆*：．。★*：．。
神戸・芦屋で姿勢改善 美・Bodyのことなら
ヤムナ専門サロン Wellness Salon Peony
Yamuna®︎ Practitioner 石井奈美
☆*：．。★*：．。☆*：．。★*：．。☆*：．。★*：．。
オンラインレッスン受付につきまして（変更）
平素は格別のお引き立てを賜り、誠にありがとうございます。
オンラインレッスンの受付につきまして誠に勝手ながら以下のように変更させていただきます。
・受付締め切り
現行 実施時間開始まで
12月以降 開始時間2時間前
・キャンセル
現行 開始時間2時間前まで
12月以降 前日まで
とさせていただきます。
今後とも皆様のご愛顧の程、よろしくお願いいたします。
☆*：．。★*：．。☆*：．。★*：．。☆*：．。★*：．。
神戸・芦屋で姿勢改善 美・Bodyのことなら
ヤムナ専門サロン Wellness Salon Peony
Yamuna®︎ Practitioner 石井奈美
☆*：．。★*：．。☆*：．。★*：．。☆*：．。★*：．。
Jessicaのつぶやき
今日は阪神タイガースとオリックスバッファローズの優勝パレードが大阪と神戸でありました。
ママは「仕事で行けない」と不機嫌そうに仕事へ出かけました。
帰ってきて、一緒にテレビでパレード見ました🐶
ってか、ママ寝てるやんけーーー😴💦
大山選手、ええ顔して手振ってるのに！！
☆*：．。★*：．。☆*：．。★*：．。☆*：．。★*：．。
神戸・芦屋で姿勢改善 美・Bodyのことなら
ヤムナ専門サロン Wellness Salon Peony
Yamuna®︎ Practitioner 石井奈美
☆*：．。★*：．。☆*：．。★*：．。☆*：．。★*：．。
Jessicaのつぶやき
みなさん、お元気ですか？
Jessicaは先日、道頓堀に行ってきました🐶
えっ？道頓堀？何しに？って思うでしょ!?
実は、いつもお世話になっている棚原写真事務所さん主催の道頓堀ナイトクルーズ🛥️に参加してきたんです。
その日はハロウィーン👻直近の週末、日本⚾️シリーズ開催、G7大阪サミット開催、観光客でごった返してました。
が、船から見るグリコの看板はとっても大きくて、ギラギラネオンが輝いておりました。
ママの頭の中では「大阪ラプソディー」の曲が流れていたらしい😅シュールね！
棚原さんが撮った写真は後日アップします😃
☆*：．。★*：．。☆*：．。★*：．。☆*：．。★*：．。
神戸・芦屋で姿勢改善 美・Bodyのことなら
ヤムナ専門サロン Wellness Salon Peony
Yamuna®︎ Practitioner 石井奈美
☆*：．。★*：．。☆*：．。★*：．。☆*：．。★*：．。
11月🍁オンラインレッスンスケジュール
11月のオンラインレッスンスケジュールは以下の通りです。
ヤムナではまず骨に刺激を与えます。骨質をあげて、そこから筋肉にアプローチしていきます。
そして身体の空間を立体的に作っていく。
終わった後の呼吸が深く入りやすくなったり、肩が下がって首の緊張がとれたりします。ぜひ、その感覚を体感してください。
しばらくYamunaから離れている方々、もう一度再開しませんか？
ご予約はこちらから↓
https://coubic.com/peony73/booking_pages#pageContent
11月 2日(木)20：00〜21：00
11月9日(木)20：00〜21：00
11月16日(木)20：00〜21：00
11月20日(月)12：30〜13：30
11月30日(木)20：00〜21：00
※ 参加費：1,100円(税込）
※クレジットカード、PayPayでのお支払いが可能です。
Jessica共々、ご予約お待ちしております🐶
☆*：．。★*：．。☆*：．。★*：．。☆*：．。★*：．。
神戸・芦屋で姿勢改善 美・Bodyのことなら
ヤムナ専門サロン Wellness Salon Peony
Yamuna®︎ Practitioner 石井奈美
☆*：．。★*：．。☆*：．。★*：．。☆*：．。★*：．。
Jessicaのつぶやき
前回の投稿に続き阪神ネタ
9月27日（水）夕方、いつものように「お散歩行くよ！」で車に乗り込みました🚗
着いた場所は甲子園球場⚾️
唐揚げやら、焼き鳥やら、めっちゃいい匂いのする中の散歩🐾
「きゃー！この子、ユニフォーム着てる！」「可愛い」
そうです！Jessicaはユニフォーム着て散歩したのです💦
ママ推しの大山選手とも📷✨
ちなみにこのユニフォーム、これ以上太ったら着れなくなるサイズ💦
今年はCS、日本シリーズがあるらしくJessica家は落ち着かない😅
ママ、本当の「ARE」を成し遂げたらJessicaに鹿骨ください🦴
☆*：．。★*：．。☆*：．。★*：．。☆*：．。★*：．。
神戸・芦屋で姿勢改善 美・Bodyのことなら
ヤムナ専門サロン Wellness Salon Peony
Yamuna®︎ Practitioner 石井奈美
☆*：．。★*：．。☆*：．。★*：．。☆*：．。★*：．。
Jessicaのつぶやき
阪神タイガースが優勝しました！！！（Jessicaは知らんけど🤣)
ママは、9月は落ち着かなくて夜は甲子園に行きまくり。Jessicaはサクッとお散歩してご飯もらってお留守番。
優勝が決まった試合でママはテレビに映ってました‼️
ママ、悪いことは出来ひんで！！
☆*：．。★*：．。☆*：．。★*：．。☆*：．。★*：．。
神戸・芦屋で姿勢改善 美・Bodyのことなら
ヤムナ専門サロン Wellness Salon Peony
Yamuna®︎ Practitioner 石井奈美
☆*：．。★*：．。☆*：．。★*：．。☆*：．。★*：．。
Jessicaのつぶやき
みなさん、お元気ですか？
Jessicaは先日、ママがお世話になっている美容室のオーナーさんが経営するドッグランのモデルを務めました（一応、モデル選考があったらしい💦コネという話もある💦）
9月17日に丹波市にオープンしたGRAND ROCK CASTLEというドッグランです。
https://grc.dog/
まぁー！なんと言ってもローケーションの素晴らしさ！Jessicaとママが大好きな金山とうお山の近くでとにかく空気が違うんです。
ヴィラやキャンプエリアもあって宿泊しながら楽しめるんです。
朝一番の撮影で朝露でビシャビシャ🥵1発で🆗でした！
☆*：．。★*：．。☆*：．。★*：．。☆*：．。★*：．。
神戸・芦屋で姿勢改善 美・Bodyのことなら
ヤムナ専門サロン Wellness Salon Peony
Yamuna®︎ Practitioner 石井奈美
☆*：．。★*：．。☆*：．。★*：．。☆*：．。★*：．。
10月🍇オンラインレッスンスケジュール
10月のオンラインレッスンスケジュールは以下の通りです。
あっという間にもう10月😅
朝晩は涼しくなってきて過ごしやすくなり、外へ出かけるのも気持ち良い季節。
次の日に疲れを残さないよう身体を整えませんか？
しばらくYamunaから離れている方々、もう一度再開しませんか？
ご予約はこちらから↓
https://coubic.com/peony73/booking_pages#pageContent
10月 5日(木)20：00〜21：00
10月12日(木)20：00〜21：00
10月16日(月)12：30〜13：30
10月19日(木)20：00〜21：00
10月26日(木)20：00〜21：00
10月30日(月)12：30〜13：30
※ 参加費：1,100円(税込）
※クレジットカード、PayPayでのお支払いが可能です。
Jessica共々、ご予約お待ちしております🐶
☆*：．。★*：．。☆*：．。★*：．。☆*：．。★*：．。
神戸・芦屋で姿勢改善 美・Bodyのことなら
ヤムナ専門サロン Wellness Salon Peony
Yamuna®︎ Practitioner 石井奈美
☆*：．。★*：．。☆*：．。★*：．。☆*：．。★*：．。
Jessicaのつぶやき
みなさん、残暑が厳しい日が続いていますがお元気ですか？ジェシカは朝6時に散歩スタート。でも暑いからショートコースでサクッと終了。
運動不足解消と涼を求めてママと奥伊勢にシャワークライミングに行ってきました!
家から奥伊勢まで🚗で2時間30分💨思ったほど遠く感じなくて車酔いもなく到着
みて！めっちゃ綺麗な川でしょ！！いつもの山登りかと思ったら沢登りだって言うからちょっと不安💦
途中、流れが早くて陸に上がりたいのにママがリードを離さないから必死で犬かき
ジェシカ、犬かき上手でしょ⁉︎ ふふふっ！
ママは「めっちゃ気持ちいいね」「マイナスイオンっていいわね」とか言ってるけど、ジェシカは修行にしか思えなかったわ😖
修行に耐えて、おやつもらえたし良き一日でした🐶
「来年も行く！」とママは張り切って友達を誘ってる・・・💦
☆*：．。★*：．。☆*：．。★*：．。☆*：．。★*：．。
神戸・芦屋で姿勢改善 美・Bodyのことなら
ヤムナ専門サロン Wellness Salon Peony
Yamuna®︎ Practitioner 石井奈美
☆*：．。★*：．。☆*：．。★*：．。☆*：．。★*：．。
9月🌸オンラインレッスンスケジュール
9月のオンラインレッスンスケジュールは以下の通りです。
まだまだ残暑が厳しくエアコンが毎日フル稼働していると思いますが、体調崩したりしていませんか？
デスクワークの時間が長く腰痛や肩こり、手首の違和感はないですか？
スマホを見ている時間は長くなっていませんか？
心当たりのある方、ぜひYamunaで1時間かけてじっくり自分の体と心、呼吸を整えませんか？
しばらくYAMUNAから離れている方々、もう一度再開しませんか？
ご予約はこちらから↓
https://coubic.com/peony73/booking_pages#pageContent
9月4日(月) 12：30〜13：30
9月 7日(木)20：00〜21：00
9月21日(木)20：00〜21：00
9月25日(月)12：30〜13：30
9月28日(木)20：00〜21：00
※ 参加費：1,100円(税込）
※クレジットカード、PayPayでのお支払いが可能です。
Jessica共々、ご予約お待ちしております🐶
☆*：．。★*：．。☆*：．。★*：．。☆*：．。★*：．。
神戸・芦屋で姿勢改善 美・Bodyのことなら
ヤムナ専門サロン Wellness Salon Peony
Yamuna®︎ Practitioner 石井奈美
☆*：．。★*：．。☆*：．。★*：．。☆*：．。★*：．。
Jessicaのつぶやき
みなさん、毎日暑いですね💦
ジェシカはお散歩に行く時間が早くなり朝は5：30、夕方は18：00すぎになりました🐾
ママは朝早くて、眠いらしいけど😴
この間、舞子公園に新しく設置された BE KOBE のモニュメントを見に行ってきました。
夕方は日陰が多くて散歩しやすくて大好きなコースです👍
でも、写真は思いっきり逆光でジェシカはシルエットになってしまってる😅
お兄ちゃんは今度、この橋のてっぺんに大学の研究で登るらしい😄
大丈夫なのかしら・・・下見て👀足がすくむんじゃないかな？とジェシカは思う
まだまだ暑い日が続きますので、くれぐれもご自愛のほど🐶💕
☆*：．。★*：．。☆*：．。★*：．。☆*：．。★*：．。
神戸・芦屋で姿勢改善 美・Bodyのことなら
ヤムナ専門サロン Wellness Salon Peony
Yamuna®︎ Practitioner 石井奈美
☆*：．。★*：．。☆*：．。★*：．。☆*：．。★*：．。
Jessicaのつぶやき
みなさん、こんにちは
先日いつも写真を撮ってもらっている 棚原写真事務所のスタジオがプチリニューアルするにあたりホームページのモデルを募集してたの。中型犬部門でJessicaも応募。
ついに！Jessicaモデルデビューです💕
お暇の時に覗いてみてくださいね
Tanahara-photo.com
目線の先にはオヤツ！ドッグフード一粒で魂売れる子、ジェシカです。
☆*：．。★*：．。☆*：．。★*：．。☆*：．。★*：．。
神戸・芦屋で姿勢改善 美・Bodyのことなら
ヤムナ専門サロン Wellness Salon Peony
Yamuna®︎ Practitioner 石井奈美
☆*：．。★*：．。☆*：．。★*：．。☆*：．。★*：．。
8月🍉オンラインレッスンスケジュール
8月のオンラインレッスンスケジュールは以下の通りです。
毎日、暑い日が続いていますが、みなさんお元気ですか？
外は体温並の温度、室内は冷房で涼しく快適。この気温差がゆるやかならよいのですが、暑い場所から急に涼しい場所へ移動すると、自律神経でのコントロールがついてこられずに乱れを起こしてしまいがちです。
自律神経が乱れると、
- 代謝が落ちる（体温が低くなる）
- 皮膚の新陳代謝が遅くなる
- 精神的にイライラしやすくなる
- 胃腸の調子が悪くなる
- 体がむくむ
- 眠れない、寝つけないなどの症状が出る
- 手脚が冷えやすくなる
などの症状が出ます。
背骨に沿うように走っているのが、自律神経。Yamunaボールで背骨を下から上に刺激して、脊椎から伸びているひとつひとつの神経根に働きかけ、働きを正常に整えます。消化吸収、ホルモンバランスなどが整えられ、代謝がよくなり、むくみの改善されます。また自律神経の働きを整えることは快眠にもつながります。
他にも適度な運動、規則正しい生活、睡眠時間の確保、バランスの取れた食事を心がけてくださいね。
しばらくYamunaから離れている方々、もう一度再開しませんか？
ご予約はこちらから↓
https://coubic.com/peony73/booking_pages#pageContent
8月 3日(木)20：00〜21：00
8月7日(月)12：30〜13：30
8月21日(月)12：30〜13：30
8月24日(木)20：00〜21：00
8月31日(木)20：00〜21：00
※ 参加費：1,100円(税込）
※クレジットカード、PayPayでのお支払いが可能です。
Jessica共々、ご予約お待ちしております🐶
☆*：．。★*：．。☆*：．。★*：．。☆*：．。★*：．。
神戸・芦屋で姿勢改善 美・Bodyのことなら
ヤムナ専門サロン Wellness Salon Peony
Yamuna®︎ Practitioner 石井奈美
☆*：．。★*：．。☆*：．。★*：．。☆*：．。★*：．。
Jessicaのつぶやき
梅雨明けが待ち遠しい今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか？
Jessicaは先月7歳になりました🎂
ママが「ジェシカもシニアの仲間入りだから」って最近のご飯にシニア用のドッグフードが混ざってるし😅
でも山ガールはまだまだいけるらしい・・・ってこの矛盾。どうなん、これって！！！
で、7歳の記念撮影がこれ
↓↓↓↓↓
自分で言うのもなんですが、「私、綺麗やわー💕」
☆*：．。★*：．。☆*：．。★*：．。☆*：．。★*：．。
神戸・芦屋で姿勢改善 美・Bodyのことなら
ヤムナ専門サロン Wellness Salon Peony
Yamuna®︎ Practitioner 石井奈美
☆*：．。★*：．。☆*：．。★*：．。☆*：．。★*：．。
7月🎐オンラインレッスンスケジュール
7月のオンラインレッスンスケジュールは以下の通りです。
Yamunaで1時間かけてじっくり自分の体と心、呼吸を整えませんか？
しばらくYAMUNAから離れている方々、もう一度再開しませんか？
ご予約はこちらから↓
https://coubic.com/peony73/booking_pages#pageContent
7月 3日(月)12：30〜13：30
7月 6日(木)20：00〜21：00
7月27日(木)20：00〜21：00
7月31日(月)12：30〜13：30
※ 参加費：1,100円(税込）
※クレジットカード、PayPayでのお支払いが可能です。
Jessica共々、ご予約お待ちしております🐶
☆*：．。★*：．。☆*：．。★*：．。☆*：．。★*：．。
神戸・芦屋で姿勢改善 美・Bodyのことなら
ヤムナ専門サロン Wellness Salon Peony
Yamuna®︎ Practitioner 石井奈美